酷熱天氣警告｜最易寒邪入侵！三步遠離冷氣病

為何最熱的時候，反而最易感受寒邪？    

中醫經典《黃帝內經》提到：「暑熱逼人，腠理開泄」。意思是天氣炎熱時，身體會自動張開毛孔以散熱。當你大汗淋漓由室外走入冷氣房間，毛孔大開之際，寒邪便乘虛而入，直搗經絡。中醫認為冷氣屬於帶有寒氣的風，稱為「風寒」之邪。在酷熱天氣下，身體發熱時即時進入低溫的冷氣環境，最容易引發「陰暑」——即因感受暑熱後又再受寒所致。

寒邪入侵人體，會對身體造成多方面的影響：

1. 寒邪束表，衛氣受困
   寒邪最先侵襲人體肌表，束縛毛孔，使衛氣無法正常運作，失去抵禦外邪的能力。於是，身體便會出現發熱惡寒、無汗、周身痠痛等感冒表證。
2. 寒凝血脈，經絡受阻  
   寒性凝滯，會令血管收縮、氣血運行不暢，經絡因而阻塞不通。不通則痛，故常見肩頸僵硬、頭痛、關節痠痛等症狀。
3. 寒傷陽氣，氣血不暢  
   寒為陰邪，最易損傷人體陽氣。陽氣受損，則氣血推動無力，臟腑功能減弱，出現手腳冰冷、精神不振、疲勞乏力等虛寒表現。

冷氣病三大信號｜你中了多少？

1. 肩頸僵硬、轉動不順
   冷氣直吹頸背，寒邪凝滯經絡，肌肉繃緊，活動受限。後頸至肩頭一帶是「風邪易入」的位置，包括風府、風池、大椎等穴位，保護好此處就可防止風邪侵襲。
2. 鼻敏感發作、喉嚨不適
   寒邪襲肺，肺氣失宣，噴嚏、鼻水不止。風邪留於肺，可引起鼻敏感、咳嗽等症狀。
3. 頭痛頭脹、精神疲憊
   風邪留於頭部，可引起頭痛、頭暈、精神難以集中。「陰暑」的症狀還包括時熱時冷、惡寒頭痛、周身痠痛、發熱無汗等

龍骨灸｜冷氣病的「終極解藥」

對於經常吹冷氣導致寒濕入骨的人士，最強效的療法是被譽為「灸中之皇」的龍骨灸（又稱督脈灸、長蛇灸、火龍灸）。

龍骨灸是在人體背部督脈（陽脈之海）及足太陽膀胱經上進行大面積隔物灸。督脈被稱之為「陽脈之海」，匯聚全身經脈的陽氣。在督脈上施灸，能最大程度地激發人體陽氣，達到溫腎壯陽、溫經通絡、祛寒除濕的功效。

古人認為「陽強則壽，陽衰則夭」，龍骨灸具有溫、通、調、補四大功效：

• 「溫」：以火攻邪，驅寒散滯
• 「通」：通經活絡，活血化瘀
• 「調」：調和陰陽，平衡臟腑氣機
• 「補」：補火助陽，扶正強身，增強免疫力

龍骨灸適合以下與冷氣病相關的症狀：

• ✅ 體質虛寒、常年四肢怕冷
• ✅ 肩頸腰膝疼痛、怕冷
• ✅ 慢性疲勞綜合症、精神不振
• ✅ 反覆感冒、免疫力低下
• ✅ 鼻敏感、慢性呼吸道疾病

日常預防冷氣病小貼士

1. 保暖防寒：隨身帶備外套或披肩，進入冷氣場所時立即穿上，尤其需保護頸背部位
2. 避免冷氣直吹：切勿讓身體（尤其頭頸背部）長時間直接面向冷氣出風口
3. 注意溫差過渡：盡量避免頻繁出入溫差太大的地方，可在較溫和的環境稍作停留，讓身體逐步適應
4. 飲用薑茶驅寒：出現初期症狀時，可飲用生薑茶或香柚溫肺飲，有助祛除寒氣
5. 適度運動：定期起身活動，避免關節因活動過少而變得僵硬
6. 冷氣溫度不宜過低：維持在攝氏25度左右，既環保又健康

香港的冷氣環境全年運作，寒邪可說是無處不在。如果你經常有以下情況，可能已經患上冷氣病：

• 在冷氣環境下愈坐愈凍、肩頸僵硬
• 進入商場即出現鼻敏感症狀
• 經常感到疲倦、精神不振
• 手腳冰冷、怕冷

酷熱夏季看似火熱，實則暗藏「陰暑」與寒邪危機。因大汗毛孔張開後驟進冷氣房，風寒之邪最易乘虛而入，引致肩頸僵硬、鼻敏感發作及精神疲憊等「冷氣病」症狀。除了日常注重頸背保暖、避免冷氣直吹及飲用薑茶驅寒外，若寒濕已深深入體，可透過「龍骨灸」大面積溫煦督脈，激發全身陽氣以祛寒除濕。預防勝於治療，及早調理體質、平衡陰陽，方能在炎夏中真正遠離冷氣病的困擾。

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