你是否經常覺得肩頸緊繃、頭痛、渾身不對勁？每次按摩完沒多久又痛回來？你可能一直搞錯了源頭！

中醫角度：痛症不一定等於勞損

許多人一出現肩頸痛、頭痛，第一時間就認為是自己姿勢不良、肌肉勞損，於是拼命按摩、拉筋、貼藥布。但你有沒有想過，問題可能不在於你的肌肉，而在於你的「情緒」？
中醫經典《黃帝內經》明確指出：「肝主筋」。意思是，全身筋脈的健康，都由「肝」這個臟腑負責管理。當肝氣暢通時，筋就會柔韌有力，活動自如；但當肝氣鬱結時，筋就會變得繃緊、僵硬、疼痛。

壓力如何變成痛症？

香港生活節奏急促，工作壓力大，許多人長期處於忟憎、鬱悶、緊張的狀態。在中醫角度，這些負面情緒會令「肝氣」運行不暢，就像交通大塞車一樣，氣血無法順利輸送到全身各處。
當肝氣阻塞，氣血無法順利上達頭部，就會引發頭痛，尤其以太陽穴附近的脹痛最為常見。當氣血滯留在頸肩部位，肩頸就會變得僵硬，長期下來甚至可能形成富貴包。當氣血無法通暢地運行全身，你就會感到渾身不對勁、肌肉繃緊，卻說不出具體哪裡有問題。除此之外，肝氣鬱結還常常伴隨胸口翳悶、經常想嘆氣、睡眠品質差等症狀。

中醫如何幫助你「疏肝活絡」？

如果你懷疑自己的痛症可能與肝氣鬱結有關，中醫有一套完整的處理方法。

• 第一步：判別源頭

中醫師會透過詳細的問診、舌診、脈診，判斷你的痛症究竟是單純的勞損，還是「鬱」出來的結果。這兩種情況的治療方向完全不同，必須先搞清楚才能對症下藥。

• 第二步：疏肝解鬱

針對肝氣鬱結引起的痛症，中醫有多種治療手段可以幫助你疏通肝經氣血。針灸可以刺激特定穴位，如太衝穴、合谷穴，直接疏通肝氣；中藥方面，醫師會根據你的體質開具疏肝理氣的方劑，如逍遙散、柴胡疏肝散等；手法推拿則能沿著肝經循行路線，放鬆緊繃的筋膜，幫助氣血恢復暢通。

• 第三步：調理生活

除了專業治療，日常生活的配合同樣重要。你可以嘗試飲用玫瑰花茶，玫瑰花有疏肝解鬱的功效，特別適合壓力大、情緒容易波動的人。也可以自行按壓太衝穴，這個穴位位於腳背第一、二趾骨之間，每天按壓數分鐘，有助於疏導肝氣。最重要的是，學會放鬆心情，給自己適當的休息時間，避免長期處於高壓狀態。
案。

如果你的痛症反反覆覆，按摩、拉筋、貼藥布都無法斷根，不妨換一個角度思考：問題可能不在你的肌肉，而在你的情緒。肝氣鬱結引起的痛症，需要的是「疏肝」，而不是「按摩」。中醫可以幫助你從根源解決問題，讓痛症真正遠離。

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